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L'imagerie est un flot de pensées qui peuvent être visionnées, entendues, senties, dégustées ou touchées dans l'imagination. L'imagerie est :
Il en est de même avec l'imagerie guidée. On pense que toute personne sait pourquoi elle est malade ou a des problèmes, d'où ces problèmes proviennent et surtout, ce que l'on peut faire pour les alléger, voir les éliminer. Le rôle du guide est d'aider l'accès à cette sagesse subconsciente pour permettre à l'esprit conscient de prendre des décisions.
L'imagerie peut nous aider à nous relaxer, à nous déstresser, à ralentir les battements de coeur, à stimuler le système immunitaire, à diminuer la douleur, à éliminer les effets secondaires de médicaments, ainsi qu'à modifier le niveau d'hormones et de neurotransmetteurs dans le sang. Elle peut nous aider à faire face à des maladies chroniques ou catastrophiques, à régulariser nos émotions, à stimuler la guérison, à résoudre des problèmes et des difficultés, à développer notre intuition et à accomplir les objectifs que nous nous fixons.
Si je vous dis : "Ne pensez pas à un éléphant rose !" Qu'est-ce qui apparaîtra dans votre imagination ? En général, un éléphant rose. Si je vous demandais de me décrire votre chambre à coucher ou la couleur de votre voiture, les yeux fermés, vous en seriez capable. C'est de l'imagerie.| Exemple 1 : hernie discale | ||
• |  Un de mes amis, un chirurgien orthopédiste, avait une hernie discale très douloureuse dans la région lombaire. C'était un docteur très progressiste qui utilisait déjà l'hypnose pour venir en aide à ses patients et leur permettre de se remettre de leur opération chirurgicale plus rapidement. Il croyait en la puissance de l'esprit dans la guérison, bien qu'il doutât que l'imagerie puisse réparer un disque intervertébral rompu. Pourtant, il voulait tout faire pour éviter une opération.En tant que chirurgien, il ne lui a pas été difficile de visualiser le disque. Il en avait vu tellement durant ses opérations. Il le décrit comme étant un sac fibreux, dont le contenu avait explosé et faisait pression sur un nerf dans le dos. Il ne pouvait imaginer aucun moyen pour réparer le désastre sans faire appel à une intervention chirurgicale. Son taux de frustration s'accrut. Finalement, il décida de se relaxer très profondément pour voir si l'image pourrait changer d'elle-même. Soudainement, il vit une image très vive du centre du disque, qui aspirait les parties de ce disque qui avaient rompu. La déchirure se ferma, comme le diaphragme d'un appareil photographique. Cette image si vive le stupéfia. Il fut encore plus stupéfait de réaliser que la douleur avait bien diminué après cette session. Il fut capable de marcher sans mal pour la première fois depuis des semaines. Il récupéra, sans avoir à faire appel à une intervention chirurgicale, un fait qui lui fit grand plaisir et qui l'étonna grandement. | |
| Exemples 2 et 3 : douleurs dans le dos | ||
| • | Un autre ami et patient avait des douleurs récurrentes dans le dos. Il imagina un nœud dans une grosse corde, qui représentait les spasmes musculaires qui le faisaient souffrir. | |
| Il se relaxa en imaginant le nœud se défaisant. Chaque fois qu'il avait des douleurs, il répétait la visualisation. Lorsque le nœud disparaissait, les douleurs s'envolaient avec lui. |  | |
| • | Un autre patient avait des douleurs sévères et persistantes depuis une année. Il imagina qu'un couteau lui était planté dans le dos. Je lui demandai de regarder qui avait planté le couteau dans son dos. Il vit son ex-partenaire d'affaires, qui l'avait volé et qui avait détruit son commerce. Après quelques brèves sessions de conseils psychologiques, il résolut son problème et fut capable d'exprimer sa colère et sa perte, qui étaient restées plantées dans son corps. Les douleurs disparurent au fur et à mesure qu'il analysait et relâchait ses sentiments. | |
| Ces trois exemples démontrent qu'une douleur dans le dos ne va pas nécessairement engendrer des images identiques, mais qu'elles sont quelquefois bien distinctes. L'imagerie sera différente selon les personnes et conduira dans des directions différentes. Parfois, l'imagerie active (celle produite par l'esprit conscient) suffira pour diminuer les douleurs et stimuler la guérison, alors que dans d'autres cas, l'imagerie réceptive (qui provient du subconscient) fournira des indications pour résoudre des problèmes physiques et émotionnels ou pour régler des situations qui ont besoin de changer avant qu'une guérison puisse s'effectuer. | ||
| Exemple 4 : poignet enflammé | ||
| • | Un homme avait un poignet enflammé très douloureux. Il imagina que les os de son poignet avaient des arêtes tranchantes, qui frottaient l'une contre l'autre. L'image d'un poignet normal démontrait des os bien arrondis, avec des morceaux de caoutchouc et de ouate qui agissaient comme coussins entre les os, ce qui permettait à son poignet de fonctionner sans douleur. Dans son imagerie de guérison, il imagina placer des coussinets et des supports entre les os de son poignet douloureux. Il fut ainsi capable de fortement diminuer l'inconfort qu'il ressentait durant la guérison de son poignet. Bien que son imagerie ne soit pas exacte anatomiquement, elle fut très effective pour diminuer l'intensité de la douleur. | |
| Exemple 5 : colite ulcéreuse | ||
| • |  Un jeune homme souffrait de colite ulcéreuse et avait des crampes abdominales très douloureuses, qui le faisaient saigner du rectum, cela depuis deux mois. Les médicaments ne l'aidaient pas du tout et il ne voulait pas prendre de la cortisone s'il pouvait l'éviter. Il imagina son côlon de couleur rouge, à vif et irrité. Il dit qu'il semblait très tendu et hypersensible. Alors qu'il se relaxait avec les mains sur le ventre, il imagina que ses mains fondaient dans son corps et qu'il massait son côlon avec amour.Il imagina son côlon se relaxer entre ses mains. En même temps, il sentit une douce chaleur se propager dans son ventre et imagina du sang frais et sain qui circulait envers son côlon, le rafraîchissant, le nettoyant et le guérissant. Ses symptômes disparurent en l'espace de deux jours. Trois semaines plus tard, son gastro-entérologue lui dit que son côlon avait l'air complètement guéri. | |
| Exemple 6 : hernie discale | ||
| • | Un opérateur de matériel lourd retraité, de soixante-cinq ans, avait une hernie discale qui le faisait beaucoup souffrir. Il imagina qu'une petite équipe d'ouvriers insérait des vérins de levage de maison entre ses vertèbres. Il imagina cette équipe nettoyant le vieux disque rompu et installant un nouveau disque, qu'il visualisa comme étant une petite balle en caoutchouc très robuste. Lorsque l'équipe de nettoyage enleva les vérins de levage, la balle s'aplatit en forme d'amortisseur cylindrique, qui maintenait l'espace entre ses vertèbres. Il imagina même qu'il amortissait les articulations alors qu'il marchait. Il trouva que cette image était une façon très effective de diminuer ses douleurs de dos et de sciatique. | |
| Exemple 7 : endométriose | ||
| • | Une femme d'une trentaine d'années souffrait d'endométriose. Elle visualisa sa maladie comme étant du goudron qui collait à ses organes pelviens. Elle imagina qu'elle avait en main un produit de nettoyage très puissant, un grattoir et une serpillière. Dans son esprit, elle se vit soigneusement nettoyer le goudron. Elle fit cet exercice durant quinze minutes, deux ou trois fois par jour. Trois mois plus tard, alors que son gynécologue l'auscultait à l'aide d'un laparoscope, aucune trace d'endométriose ne fut trouvée. | |
| Exemple 8 : ulcère gastro-duodénal | ||
| • | Un homme d'affaires de cinquante-deux ans avait un ulcère gastro-duodénal. Il imagina qu'il pulvérisait l'intérieur de son estomac et de ses intestins avec une mousse blanche rafraîchissante, trois fois par jour, entre les repas. Sa douleur diminua, puis disparu rapidement. Il put même arrêter de prendre ses médicaments. Il n'eut plus aucun ulcère, malgré plusieurs années très stressantes. | |
| Exemple 9 : sinusite | ||
| • | Une mère de trois enfants souffrait de maux de tête et de sinusite depuis une semaine. Son imagerie prit la forme d'un œil énorme, avec des ailes de chaque côté. Alors qu'elle l'observait, il prit vol soudainement et une large goutte visqueuse tomba dans le fond de sa gorge. Cela la surprit et elle s'assit. Son mal de tête avait disparu. Ni elle, ni moi, n'avons jamais compris la signification de ce symbole. Il semble que l'imagerie avait d'elle-même résolu le problème. | |
| Exemple 10 : crise de panique | ||
| • | Un jeune cadre de vingt-sept ans avait des crises de panique au bureau. Alors qu'il se relaxait, il demanda à une image de la panique d'apparaître. Une abeille fébrile apparut, volant ici et là, dans un état très agité. L'abeille semblait papillonner dans tous les sens, sans direction. L'image de guérison apparut comme une rose. Il visualisa tendre la rose devant l'abeille, qui vint se poser pour recueillir du pollen. L'abeille semblait plus paisible et satisfaite, de même que le jeune homme. Il trouva que cette simple visualisation le calmait et le centrait. Il utilisa cette imagerie d'abeille pendant quelques minutes lorsqu'il sentait la panique monter et lorsqu'il manquait de direction. | |
Le Dr Bernie Siegel, un médecin oncologue, utilise le dessin. Il demande à ses patients de dessiner leur maladie. Un jour, une de ces jeunes patientes avait des ganglions lymphatiques très enflés dans le cou. Les parents craignaient le pire. Les lymphomes courraient dans la famille. Le docteur voulait préparer la jeune fille à la batterie de tests qu'ils allaient entreprendre. Il lui demanda de faire un dessin, pour déceler quelles frayeurs elle pourrait avoir. La fillette se dessina, avec son chat, qui avait des griffes ENORMES. Le médecin prit le dessin chez lui, pour méditer. Il se demanda pourquoi ce chat préoccupait sa patiente. Soudain, une idée lui vint. Pourrait-elle souffrir de la maladie des griffes de chat ? Les examens le confirmèrent.
Le Dr Siegel parle d'un jeune garçon qui avait une tumeur cancéreuse inopérable dans le cerveau. C'était à l'époque où les films de la Guerre des Etoiles étaient populaires. Il imagina que des engins de guerre venaient à la rescousse et prenaient sa tumeur pour cible. Après plusieurs mois, il s'inquiéta. Il ne pouvait plus trouver de cible. Son père essaya de le guider dans sa visualisation. Toujours pas de cible. Ils se rendirent à l'hôpital, pour demander un nouvel examen au scanner. L'hôpital refusa. Son cas était inopérable, sans espoir. Il n'y avait aucune raison de refaire des tests et de dépenser de l'argent inutilement. Quelques mois plus tard, le jeune homme eut un accident. Une fracture du crâne : il fallut passer au scanner. On ne trouva aucune trace de la tumeur. Le jeune homme guérit de la fracture... et de la tumeur, qui n'avait nécessité aucun traitement, à part la puissance de son imagination.
Je n’aime pas les mauvaises nouvelles. Elles ne m’inspirent pas. Depuis mon adolescence, j’ai appris qu’à tout problème, il y a une solution. Passons aux bonnes nouvelles : imaginez votre vie si votre esprit pouvait avoir une mesure de contrôle, ou même le pouvoir d’influencer ce qui se passe dans votre corps. Futuriste ? Peut-être pas. Les recherches prometteuses de la psycho-neuro-immunologie nous offrent de l’espoir.
Hans Selye décrit trois étapes de ce processus d’adaptation : 1) alarme, 2) résistance et 3) épuisement. Prenons l’exemple de la cigarette. En général, la première cigarette nous fait tousser : le corps réagit et nous envoie un signal d’alarme. Si l’on continue à fumer, le corps va s’adapter et devenir résistant. On ne toussera plus et tout ira bien, pendant plusieurs années. Finalement, l’adaptation épuisera le corps et une bronchite, l’emphysème, un cancer ou la mort se déclareront.
En 1981, David Fellen, à l’Université de médecine de l’Indiana, découvrit un réseau de nerfs conduisant à des vaisseaux sanguins et à des cellules du système immunitaire. Des chercheurs ont également trouvé des nerfs, dans le thymus et la rate, se terminant en grappes de lymphocytes, de macrophages et de mastocytes, qui tous contrôlent la fonction du système immunitaire. Ader, Cohen et Felton publièrent le livre révolutionnaire : Psychoneuroimmunology (Psycho-neuro-immunologie).
Danielle Duperret
